5 regras que devem inegociáveis com seus filhos sobre o uso do celular

Dar ou não um celular para os filhos é uma decisão individual de cada família. Mas, estabelecer os limites de uso, contribuindo para o uso consciente e desenvolvimento de melhores hábitos digitais, é responsabilidade de todas! 

Confira 5 regras que você pode estabelecer com seus filhos sobre o uso de celular 👉🏻👉🏻

Regra 1 - Não usar o celular no quarto

O uso do celular no quarto torna o monitoramento mais difícil; atrapalha o sono devido às notificações e luz azul emitida pelo aparelho; e ainda aumenta a dependência.

Dica para fazer funcionar: mantenha o carregador de celular fora do quarto.

Regra 2 - Não usar o celular durante as refeições em família 

O momento das refeições, geralmente, é quando a família está reunida e pode conversar sobre o dia, criando as conexões emocionais. O uso de telas, pelos pais ou pelos filhos, não permite conversas atentas. 

Dica para fazer funcionar: crie uma cesta onde os celulares de toda a família devem ser deixados durante as refeições.

Regra 3 - Compartilhar a senha com os pais

Com o acesso biométrico e reconhecimento facial, os pais esquecem de ter a senha do celular. Monitorar o uso que os filhos fazem do celular é uma obrigação das famílias, para que possam orientá-los sobre a forma correta e segura de se relacionar com os demais na internet.

Dica para fazer funcionar: estabeleça esta regra antes mesmo de dar o celular, explicando os riscos. 

Regra 4 - Não usar o celular 1 hora antes de dormir

Estudos científicos comprovam que a luz azul emitida pelo celular interfere na produção do hormônio responsável pela regulação do sono, a melatonina. Como resultado, a qualidade do sono é pior, interferindo no foco, humor e até mesmo aproveitamento escolar.

Dica para fazer funcionar: combine uma meta de leitura de livros. Que tal criar um clube do livro familiar?

Regra 5 - Não usar o celular durante os estudos

O uso do celular durante os estudos, a não ser quando exigido para a execução das tarefas de casa, diminui o foco, distrai o estudante e reduz a produtividade. 

Dica para fazer funcionar: coloque o celular no modo “Não perturbe” e crie pausas para checar as mensagens.